В Рамадан важно не только отказываться от еды в дневное время, но и рационально питаться между разговением и сухуром. Некоторые привычки могут создавать проблемы для постящегося.
Если для ифтара мы рекомендовали вам делать акцент на белковую пищу, то сухур это лучшее время для сложных углеводов. Сложные углеводы дают организму огромный запас энергии.
Теологи советуют, что до совершения вечернего намаза следует принять очень малый объём пищи и только после совершения молитвы можно сесть за полноценную трапезу.
Привязанность. Этот термин уже несколько лет у всех на слуху. Что же он означает? Что такое привязанность и как ее укреплять? Привязанность - чувство близости, основанное на глубокой симпатии, влюбленности, преданности кому-либо или чему-либо. Это глубокая эмоциональная связь между ребенком и «его» взрослым.
Сухур – предрассветная трапеза мусульман перед началом дневного поста в месяце Рамадан. Многие, особенно в летнее время, когда ночь коротка, не считают нужным просыпаться на сухур, и, плотно поев ночью, спят.
